Bahagia Dengan Pasangan Lebih Lama

SETIAP orang
tentu
menginginkan
kebahagiaan
dalam hidup.
Sayangnya,
banyak hal
bisa membuat
orang merasa
kewalahan dan
stres seperti
jalanan macet,
deadline
pekerjaan di
kantor, tubuh
yang tidak fit,
sampai
keluarga yang
harus diurus di
rumah.
Joe Palca dan
Flora Lichtman
dari National
Public Radio,
menulis sebuah
buku berjudul
Annoying: The
Science of
What Bug Us,
yang
menyelidiki
penyebab
orang merasa
terganggu dan
memberikan
tips untuk
mengatasinya.
Berikut ini
adalah
sejumlah
rahasia hidup
lebih bahagia
seperti dikutip
situs rd.com:
Kurangi
obrolan
telepon
Percakapan via
telepon
ternyata jauh
lebih
mengganggu
dibandingkan
percakapan
langsung atau
tatap muka.
Satu alasan
yang mungkin
menjadi
penyebabnya
adalah karena
Anda hanya
mendapatkan
setengah
dialog, bukan
utuh, sehingga
tidak dapat
memprediksi
kapan
percakapan itu
akan berakhir
atau mencari
tahu apa yang
terjadi.
Palca dan
Lichtman
menulis, orang
tidak dapat
menghentikan
diri membuat
prediksi-
prediksi
tersebut.
''Anda mungkin
dapat
menyelesaikan
kalimat
pasangan
Anda, tetapi
pikiran Anda
ingin
menyelesaikan
kalimat semua
orang,''
katanya.
Mengelola
rasa sakit
Rasa sakit
yang sifatnya
fisik bisa lebih
mengganggu
daripada
bertemu orang
menyebalkan
di bis misalnya.
Tapi, keduanya
bisa diatasi
dengan satu
cara yang
praktis:
memandangi
foto orang
terkasih.
Seperti ditulis
Ferris Jabr di
Scientific
American Mind,
para ilmuwan
mengaplikasikan
panas yang
tidak
berbahaya tapi
menyakitkan di
telapak tangan
para
sukarelawan.
Ketika mereka
diminta untuk
melihat foto
kekasihnya,
mereka
melaporkan
mengalami
nyeri 45 persen
lebih sedikit
dibandingkan
sukarelawan
yang hanya
melihat foto
kenalannya.
Stop
multitasking
Ingin merasa
lebih bahagia?
Curahkan
perhatian
terhadap apa
saja yang
sedang Anda
kerja. Pikiran
yang
mengembara
adalah pikiran
yang tidak
bahagia, kata
John Tierney di
dalam New
York Times.
''Menggunakan
aplikasi iPhone
bernama
trackyourhappiness,
sejumlah
psikolog di
Harvard
menghubungi
orang-orang di
seluruh dunia
dalam kurun
waktu acak,
untuk
menanyakan
bagaimana
perasaan
mereka, untuk
apa yang
mereka
lakukan, dan
apa yang
mereka
pikirkan,'' tulis
Tierney.
Penelitian
tersebut
menemukan,
pikiran orang
mengembara
setidaknya 47
persen dari
waktu. Tapi,
apa pun yang
sedang
dilakukan oleh
para
responden,
mereka merasa
lebih bahagia
jika dapat
memfokuskan
perhatian
kepada
aktivitas yang
sedang mereka
lalukan. (MI/
DSY)

buat pagi hari anda lebih indah

PAGI hari adalah waktu paling tepat menyemangati diri agar bisa menjalani rutinitas selama seharian penuh dengan baik. Namun, bagaimana cara agar bisa menciptakan semangat di pagi hari selain dengan meminum kopi? Berikut 3 cara mudah yang bisa Anda coba untuk membuat diri bersemangat di pagi hari:
1. Sedikit berkeringat Direktur American Council on Exercise, Jessica Mathews, mengatakan orang melakukan latihan di pagi hari bisa tidur lebih baik pada malam harinya.Cobalah beraktivitas ringan di luar rumah pada pagi hari untuk membangunkan tubuh Anda dengan sinar matahari. Ini juga bisa membuat Anda terbiasa bangun pagi dengan kondisi sehat dan segar.
2. Berjalan Meski melelahkan, Anda akan akan mendapatkan manfaat besar dari terbiasa berjalan kaki. Peneliti University of Pittsburgh Medical Center menemukan bahwa orang berusia lebih dari 65 tahun yang berjalan pada kecepatan minimal 2 ,5 kilometer per jam mampu hidup lebih lama daripada mereka yang tidak. Plus membakar lemak dan kalori ekstra.
3. Sarapan Sarapan diibaratkan sebagai bahan bakar tubuh Anda. "Mereka yang terbiasa sarapan cenderung memiliki tubuh lebih ramping jika dibandingkan dengan mereka yang terbiasa melewatkannya dan langsung makan siang," kata ahli gizi Dawn Jackson Blatner. (MI/***)

7 pertanyaan yang belum terjawab

Menurut laporan Inggris,
seiring dengan
perkembangan teknologi
dan kemajuan sosial
masyarakat, orang-orang
telah memiliki
pengetahuan yang lebih
dalam terhadap sejumlah
besar hakekat hal ihwal.
Namun terhadap
sejumlah soal lainnya
hingga sekarang para
ilmuwan tetap masih
belum dapat memberikan
jawaban dan penjelasan.
Seperti:
1. Apakah anjing memiliki
rasa humor?
Ilmuwan meneliti
inteligensi binatang,
mereka semakin
mengakui suatu
pandangan demikian:
perilaku binatang bukan
hanya bereaksi secara
insting, tapi suatu reaksi
bawah sadar, substansi
pemikiran mereka
membuatnya memiliki
kemampuan merasakan
suka, marah, sedih dan
gembira bahkan rasa
humor melalui organ
sensornya.
Misalnya peneliti telah
mendapati, bahwa gajah
dapat mengenali dirinya
dalam cermin (banyak
anak-anak yang belum
tentu dapat berbuat
seperti demikian) orang
utan (atau mungkin
sejumlah unggas) dapat
belajar sejumlah bahasa
tingkat permulaan serta
membuat suatu peralatan
yang rumit.
Bisa dibayangkan, jika
burung dapat membuat
cantolan (kait) dengan
kawat listrik, untuk dipakai
mengait makanan dari
kaleng, maka bukankah
sangat kejam kalau
menggunakan mereka
sebagai percobaan yang
menyiksa?
2. Bagaimana asal muasal
kehidupan?
Kalau anda ingin
mempersulit seorang ahli
biologi, anda cukup
menanyakan bagaimana
asal muasal kehidupan ini.
Sejak 150 tahun silam,
Darwin terus berpikir dan
menurutnya bahwa
segala kehidupan di atas
bumi berasal dari
“prebiotic soup”. Namun
hingga sekarang, kita
masih memikirkan asal
muasal kehidupan ini.
Kita tidak tahu berbagai
pengetahuan yang yang
berhubungan dengan asal
muasal kehidupan,
misalnya bagaimana
mulanya, darimana dan
kapan kehidupan itu
dimulai, serta apakah
kehidupan itu mulai dari
hidup hingga mati hanya
sekali atau berlangsung
berulang-kali dan
sebagainya.
Sejumlah ilmuwan
menduga, kehidupan
berasal dari bawah tanah,
atau di sekitar bibir
semburan gunung berapi.
Sedang para ilmuwan
lainnya menduga, bahwa
mikroba tunggal adalah
nenek moyang segala
makhluk hidup di bumi.
Kurang lebih pada 3
milyar tahun silam, planet
Mars kala itu hangat dan
lembab, sedang bumi
hanya sebuah padang
pasir yang dingin,
mikroba-mikroba tunggal
ini terbang ke bumi seiring
dengan hancuran ledakan
batuan di planet Mars.
Menurut pandangan ini,
berarti kita semua adalah
manusia dari planet Mars.
Namun hingga saat ini,
semua dugaan-dugaan ini
belum pernah dibuktikan.
Jadi tidak dapat
meyakinkan orang. Asal
mula kehidupan, besar
kemungkinan merupakan
misteri yang paling
misterius di alam
semesta.
3. Apakah reaksi batin
hanya omong kosong?
Sebagian besar ilmuwan
mengatakan tidak percaya
dengan fenomena
abnormal, sebab
fenomena-fenomena ini
menyalahi prinsip normal
dan tidak dapat di jelaskan
melalui percobaan.
Namun apakah kita bisa
mengatakan bahwa terapi
kristal (menggunakan
energi kristal agar “Medan
magnetis organisme”
tubuh manusia kembali
dalam kondisi “seimbang”
dan reaksi batin itu adalah
omong kosong?)
“Fenomena abnormal”
meliputi kekuatan Gamma
(δ), “spiritual”, ocehan era
baru (new century),
ramalan bintang, ramalan
kartu/tarot, para ilmuwan
punya alasan
menganggap bahwa
fenomena abnormal
adalah suatu ilmu
pengetahuan gadungan.
Namun ilmuwan justru
sebaliknya, mereka
cermat dan rasional dalam
keilmuan, kerap
mempublikasikan temuan
riset terbaru mereka di
majalah Science
terkemuka.”
Namun ketika terapi kristal
dan teknik ramalan
bintang diyakini hanya
sebagai suatu hiburan dan
bukan ilmu pengetahuan,
lalu bagaimana dengan
reaksi batin, terapi
akupungtur dan teknik
hipnotis? ini masih perlu
diteliti secara ilmiah. Dan
sudah barang tentu, reaksi
batin mungkin juga akan
dibuktikan sebagai suatu
berita burung, siapa tahu?
tidak peduli bagaimana
hasilnya, harus berusaha
menemukan fakta yang
sesungguhnya.
4. Apa waktu itu?
Jika anda ingin
mempersulit seorang
fisikawan, tanyakan
padanya: “Apa itu waktu?”
sebab, kita tidak akan tahu
jawabannya.
Ada sebuah rumor yang
mengatakan, waktu
adalah senjata gaib alam
yang menghalangi segala
benda melakukan aktivitas
secara bersamaan. Waktu
bisa mendefinisi
kehidupan kita, sebab kita
mengandalkan waktu
untuk mengukur hidup.
Namun dalam hal apa itu
waktu, kita sama seperti
orang zaman dahulu, juga
tidak tahu apa-apa. Dan
sudah barang tentu, ini
bukan berarti kita tidak
tahu apa yang telah
dilakukan waktu.
Fisikawan seperti Einstain,
dimana dalam hal
karakteristik tentang waktu
punya pandangan yang
dalam. Jadi kita bisa
memberi sebuah tanda
pada waktu, kemudian
masukkan waktu ke
dalam persamaan yang
tidak sama, sehingga
dengan demikian kita bisa
meneliti sejumlah besar
fenomena dan menarik
kesimpulan.
Akan tetapi, ini belum bisa
memberi tahu kita
sebenarnya apa itu waktu.
Apakah merupakan
sebuah “sungai” yang
mengalir dari masa
lampau ke masa depan?
jika ya, lalu sungai apakah
itu? Apa yang
mendorongnya bergerak
dan berdasarkan apa
kecepatan arus sungai itu
mengalir? jika waktu
adalah sebuah sungai,
apakah bisa mengalir ke
atas menembus sungai
ini? dan apakah kita bisa
sepenuhnya
menghentikan arus sungai
yang mengalir ini?
Novelis fiksi mengatakan
ini memungkinkan. Yang
mengherankan kita
adalah, fisikawan juga
beranggapan seperti ini.
Namun sebelum kami
menciptakan sebuah
mesin waktu, kami harus
mengetahui betul
terhadap waktu yang
sukar di raba dan mudah
lenyap dalam sekilas ini.
Hingga terakhir nanti,
kami akan menyingkap
misteri-misteri yang
misterius ini. Namun jika
memang demikian, maka
dipastikan akan muncul
lebih banyak lagi misteri.
Mungkin satu-satunya
yang layak terhibur
adalah, apabila kelak kita
dapat menyingkap semua
misteri, dan jika benar-
benar terpecahkan, maka
segalanya akan menjadi
hambar.
5. Mengapa obesitas dari
hari ke hari kian
meningkat?
Pada 100 tahun silam, di
dunia nyaris tidak ada satu
pun kasus obesitas,
selama 100 tahun itu,
obesitas telah menjadi
krisis yang tiada taranya
dalam sejarah penyakit
manusia. Jika dikalkulasi
menurut situasi saat ini,
kita akan semakin
kelebihan berat badan.
Sebab obesitas sangat
jelas: makan terlalu
banyak, kurang olahraga.
Namun kondisinya tidak
sesederhana ini. Pertama
jarang sekali yang
mengetahui, di sejumlah
besar negara “obesitas” di
barat, misalnya Amerika
Serikat, kalor yang
dibuang orang-orang jauh
lebih sedikit dibanding
kalor yang dihabiskan
orang-orang pada 50
tahun silam. Dibanding
dengan orang-orang pada
1950 silam, kita jarang
jalan kaki, yang
menggantikannya adalah
sejumlah besar kendaraan
bermotor. Obesitas mulai
tumbuh subur sejak 1980,
dibandingkan ketika itu,
olahraga yang sangat
kurang dilakukan.
Sejumlah besar ilmuwan
yakin, bahwa dibalik
suburnya obesitas pasti
terpendam sebuah misteri
yang mendalam.
Sejumlah ilmuwan pernah
menuturkan, obesitas
mungkin disebabkan oleh
suatu virus, atau dapat
dijelaskan dengan ilmu
genetika.
6. Apakah manusia bisa
awet muda?
Apa kita bisa awet muda?
mungkin bisa, mungkin
juga tidak. Mencegah
penuaan merupakan salah
satu hal yang paling tidak
suka dibicarakan para
ilmuwan, sebab ini dapat
menimbulkan serangkaian
masalah seperti moral dan
logika atau hal-hal yang
memusingkan kepala.
Pertama, pada
kenyataannya kita tidak
tahu apa sebenarnya
penuaan itu. Dalam
pandangan kita, ketika kita
sudah tua, tubuh atau fisik
juga akan dengan
sendirinya ikut tua.
Namun kenyataannya
tidaklah demikian. 20
tahun pertama usia
kehidupan kita, fisik kita
dari hari ke hari semakin
berisi dan kuat, fungsi
tubuh kita kita kian hari
semakin efektif,
kemampuan melawan
penyakit semakin kuat.
Namun, mengapa di hari-
hari selanjutnya (usia
bertambah), semuanya
menjadi sangat
berlawanan?
Menurut teori evolusi
penuaan, mengapa fungsi
tubuh kita mulai
mengalami penuaan
adalah diperkirakan saat
usia 30-50 tahun manusia
akan mati karena
kedinginan, kelaparan dan
mati di mulut harimau
buas dan sebagainya.
Namun kalau kita tidak
bisa hidup begitu lama,
kita sama sekali tidak perlu
evolusi, untuk
menghadapi sakit saat tua
nanti. Tetapi ini tidak bisa
menjelaskan, dimana
ketika kita menjadi tua,
perubahan apakah yang
telah mengubah “lonceng”
gen, sehingga membuat
kulit kita menjadi kering,
rambut menjadi putih,
tulang menjadi rapuh.
Hanya setelah kita
mengetahui betul apa
yang menyebabkan
perubahan ini baru
memungkinkan
mengambil langkah-
langkah melawan
penuaan.
Namun kita akan
menghadapi satu masalah
moral: apakah kita
bersedia hidup di sebuah
dunia yang manusianya
tidak akan tua selamanya?
atau dengan kata lain,
apakah kita benar-benar
bersedia hidup di dunia
seperti itu jika hanya
sejumlah kecil golongan
elite masyarakat yang
beruntung baru bisa
menikmati perlakuan awet
muda ini?
7. Semenit saya yang lalu
apakah sama dengan saya
sekarang ?
“Apakah saya masih sama
seperti satu menit yang
lalu?” ini kedengarannya
seperti sebuah pertanyaan
yang sangat aneh! Namun
ini adalah satu soal yang
paling memusingkan
dalam segenap ilmu
pengetahuan dan dunia
filsafat. Yaitu soal
pengakuan jati diri. Secara
permukaan, jawabannya
jelas adalah: “sudah pasti,
saya adalah orang yang
sama pada semenit yang
lalu. Namun coba
renungkan lagi sejenak.”
10 menit yang lalu, semua
hal yang dilakukan setiap
sel dalam otakmu sama
sekali berbeda dengan hal
yang dilakukan sel otak
anda sekarang. Setiap
berselang beberapa tahun,
tubuh anda hampir
sepenuhnya berganti
sekali. Apakah dapat Cutty
Sark dibuat kembali
dengan kayu yang baru
dan berbagai komponen
baru itu, apakah akan
sama persis dengan Cutty
Sark yang berlayar di atas
laut pada 150 tahun silam
itu? Terhadap hal ini,
jawaban teori pemurnian
adalah: “Tidak”. Dengan
begitu, anda bukan lagi
anda dimasa kanak-kanak
itu. Pertanyaan ini
menunjukkan, bahwa
pertimbangan kita
terhadap individual selalu
berkontradiksi dengan
suasana nyata yang
sedang terjadi. Dan
bagaimana kita mengakui
jati diri satu orang yang
sama, apakah
berdasarkan DNA atau
sesuatu lainnya yang lebih
samar-samar lagi?

15 ciri anda mudah diduakan

SELAMA ini mungkin Anda merasa sebagai pacar yang normal, perhatian sudah Anda curahkan, kasih sayang tak pernah sedikitpun terlewatkan. Tetapi mengapa Anda masih diduakan ya? Well, mungkin Anda punya ciri- ciri berikut ini: 1. Anda terlalu mudah membiarkan orang baru masuk pada kehidupan pribadi Anda. 2. Anda merasa tidak percaya diri, minder, dan merasa tak bisa hidup sendiri. 3. Anda tahu bahwa hubungan Anda tak sehat, tetapi Anda membiarkannya saja. 4. Hampir semua hubungan masa lalu Anda bermasalah. 5. Anda terlalu mudah jatuh cinta dan terbuai oleh rayuan pria. 6. Anda senang mendengarkan pujian, dan lebih senang mendengarkan kata-kata ketimbang memperhatikan sikap seseorang. 7. Anda terlalu terbuka, dan tak segan menceritakan tentang keburukan mantan di masa lalu 8. Anda orang yang emosional dan gampang menangis 9. Anda menceritakan permasalahan Anda dengan menggebu-gebu, dan terkadang terlalu berlebihan saat menanggapi masalah. 10. Yang pertama kali Anda nilai dari seseorang adalah penampilannya. 11. Anda takut sendiri dan merasa kesepian. 12. Anda tergila-gila pada film-film drama percintaan yang mengundang air mata. 13. Anda cemburu buta. 14. Anda terlalu posesif dan takut kehilangan. 15. Anda meremehkan teman dan berpusat pada si dia saat berpacaran.( kpl/ICH)

aplikasi java

» ClassEditor.jar [19KB]

» PowerGrasp.jar[114KB]

» Photo Editor(capture).jar[131.9KB]

» Entagger.jar[86.8KB]

» Info_Bt(hack).jar[116.0KB]

» Disassembler2Jasmin.jar[36.8KB]

» BlueFTP.jar[610.8KB]

» Network Accelarator.jar[110.5KB]

» ClassHexEditor.jar[17.6KB]

» Midp_SSH.jar[118.3KB]

» Mobile-PDF.jar[315.9KB]

» MobileTar.jar[89KB]

» aED_DLoad.jar[55KB] Original

» Anti-Virus_ScanJava.jar[24.4KB]

» itIRC.jar[83.5KB] Indo_lang

» Pengusir_Nyamuk.jar[125.7KB] Obat Nyamuk

internet gratis telkomsel on april

okeh, kali ini saya akan
membagikan Gretongan
di hp buat telkomsel,
operator terbesar di
Indonesia. dan juga
banyak pengunjung yang
hanyut ke sini gara-gara
gratisan telkomsel ini.
okeh, langsung aja.. disini
ada beberapa trik, karna
mungkin ada trik yang
udah mati.. atau malah
mati semua,, jadi cobain
aja, dan satu lagi, pastikan
pulsa dalam keadaan tiris,
untuk menghindari
palakan.

TRIK 1
Coba buat jalur akses :
apn : telkomsel
port : 80
proxy : 174.129.221.2
coba konekan ke browser
bawaan hp, kalo berhasil
coba konekan ke opmin
handler. proxy telkomsel
ini dah dicoba di blog
serba gratis, dan berhasil.
tapi, sepertinya udah mati,
agan coba aja mungkin
aja di tempat agan bisa.

TRIK 2
Sebenarnya trik ini akhir
maret, tapi gak salah
dicoba, mungkin masih
idup, cekibrot triknya dari
Uray Febri..
APN : 3gprs
port : 80
proxy : 202.150.217.75

TRIK 3
Trik gratisan terkomsel
untuk opmin 4.3 handler
agar gak cepet diskonek,
langsung aja disimak,
APN: telkomseltbs1
Proxy & Port : Standar
Set di Opmin handler
http://mini5.opera-
mini.net/
@server4.operamini.com:80
socket://mini5.opera-
mini.net@server4.operamini.com:1080
Front Query: mini5.opera-
mini.net@
Remove Port : jangan
centang
Host : mini5.opera-
mini.net
sekian saja dulu, nanti
kalau ada yang baru, akan
saya update.

internet gratis indosat on april

Sama seperti sebelumnya
, trik ini masih bertumpu
pada query zero facebook
dengan persyaratan yang
sama. Tapi trik kali ini ada
penambahan set untuk UC
Browser, Bolt dan Snaptu.
Buat penggemar Indosat,
silahkan dicoba.
Trik ini masih perlu
beberapa syarat agar bisa
menikmatinya.
Berikut syaratnya:
- Daftar paket Im3 24
terlebih dahulu di *777#
- Kemudian Agan harus
kirim sms 2 kali terlebih
dahulu
- Dan pastikan kartu Anda
bisa mengakses
0.facebook.com dengan
gratis, jika tidak gratis
daftar dulu di *777#1*7#
1. Opera Mini
Untuk Opera Mini Klik Sini
2. UC Browser
Harus buat Jalur Akses
baru terlebih dahulu,
masukan:
- APN : indosatgprs
- Proxy : 76.126.123.199
- Port : 80
Lalu set di UC Browser
Handler :
- Proxy Type : HTTP
- Proxy Server :
0.facebook.com
3. Bolt versi 2.11/2.10 :
Harus buat Jalur Akses
baru terlebih dahulu,
masukan:
- APN : indosatgprs
- Proxy : 174.132.97.130
- Port : 80
Lalu set di Bolt Handler :
- Proxy Type : HTTP
- Proxy Server :
0.facebook.com
4. Snaptu
Harus buat Jalur Akses
baru terlebih dahulu,
masukan:
- APN
- Proxy : 83.138.187.32
- Port : 80
Lalu set di Snaptu
Handler :
- Proxy Type : HTTP
- Proxy Server :
0.facebook.com

bosan, gimana cara kita menghilangkanya ?

Adakalanya kita
merasakan bosan yang
tak terkira. Mungkin
karena faktor kesibukkan
kita yang sifatnya
monoton, dalam
melakukan kegiatan kita
sehari-hari. Kita mungkin
melakukan hal-hal yang
sama dan itu-itu saja
setiap harinya. Hem
bosan…bosan banget !
Mungkin juga badan dan
otak kita kelelahan karena
selalu kita porsir, ibarat
kuda yang dipecuti setiap
harinya. Hem… kalau
bicara mengenai bosan
mungkin kita tidak akan
pernah habis
membahasnya. Dan
mungkin kita akan makin
bosan karena ngomongi
ini yach .

Sekarang bagaimana
caranya agar rasa bosan
itu tidak berlarut-larut
dalam diri kita. Karena
tidak mustahil apabila kita
kerap kali dihinggapai rasa
bosan maka kita tidak
akan menghasilkan
sesuatu yang maksimal,
prestasi kita menurun,
semangat dan ide-ide
terbang tidak karuan…. ya
nggak ???.

Ok, disini saya coba
bercerita tentang apa itu
rasa bosa dan bagaimana
kiat / tip /trik
mengusirnya, begini :

Sebenarnya apa itu
perasaan ‘bosan”
“Bosan” adalah:
Keadaan dimana pikiran
menginginkan perubahan,
mendambakan sesuatu
yang baru, dan
menginginkan
berhentinya rutinitas
hidup dan keadaan yang
monoton dari waktu ke
waktu.

Lantas, kenapa kita
merasa bosan ?
Bosan melanda kita,
karena kita tidak pernah
merasa puas dengan apa
yang kita miliki.

Lalu, Bagaimana
menghilangkan
kebosanan ?
Hanya ada satu cara,
nikmatilah kebosanan
itu, maka kita pun akan
terbebas darinya.

Nah, Bagaimana
mungkin bisa
menikmati kebosanan
itu ?

Jawabnya : Bertanyalah
pada dirimu sendiri:
mengapa kamu tidak
pernah bosan makan
nasi yang sama
rasanya setiap hari ?

Hal itu dikarenakan kita
makan nasi dengan lauk
dan sayur yang
berbeda.

Benar sekali, untuk itu
tambahkan sesuatu
yang baru dalam
rutinitasmu maka
kebosanan pun akan
hilang.
Bagaimana
menambahkan hal baru
dalam rutinitas ?

Yaitu dengan cara
mengubah cara kita
dalam melakukan
rutinitas itu.
Misalnya :
Kalau biasanya kita
menulis sambil duduk,
cobalah menulis sambil
jongkok atau berbaring.

Kalau biasanya kita
membaca di kursi,
cobalah membaca sambil
berjalan-jalan atau
meloncat-loncat. Kalau
biasanya kita menelpon
dengan tangan kanan,
cobalah dengan tangan
kiri atau dengan kaki kalau
bisa. Dan seterusnya, ini
hanya sekedar contoh,
hehehe…

Lalu jika beberapa hari
kemudian rasa bosan
itu tetap setia
menghampiri kita,
bagaimana ya, meskipun
kita mungkin telah
melakukan yang sudah
diutarakan diatas ?

Coba lakukan sesuatu
yang bersifat kekanak-
kanakan !.
Contohnya :
Mainkan permainan
yang paling kamu
senangi di waktu kecil
dulu.

Nah, sekarang bagaiman
perasaan kita sekarang
setelah kita melakukan
apa yang telah disarankan
diatas. Karena kita telah
melakukan di setiap waktu
senggang dengan
bermainsepuas-puasnya
semua permainan anak-
anak yang saya senangi
dulu. Pasti keajaibanpun
terjadi.
Dari pengalaman saya
yang pernah
mengalaminya dan
melakukan tips ini cukup
jitu dan lumayan berhasil.
Sampai sekarang dari
pengalaman saya yang
saya melakukan, Saya
tidak pernah merasa
bosan lagi, meskipun di
saat saya melakukan hal-
hal yang dulu pernah saya
anggap membosankan
bahkan paling
membosankan,hehehe.
Kenapa bisa demikian
yach ?
Jawabannya ternyata
cukup sederhana, yaitu :
Karena segala sesuatu
sebenarnya berasal
dari pikiran kita sendiri.
Kebosanan itu pun
berasal dari pikiran kita
yang berpikir tentang
kebosanan.
Saya menyarankan anda
untuk bermain seperti
anak kecil agar pikiran
anda menjadi ceria.
Sekarang anda tidak
merasa bosan lagi karena
pikiran anda tentang
keceriaan berhasil
mengalahkan pikiran anda
tentang kebosanan.
Segala sesuatu berasal
dari pikiran. Berpikir
bosan menyebabkan
kau bosan. Berpikir
ceria menjadikan kamu
ceria.
Semoga tips dan trik
diatas dapat memberikan
inspirasi dan manfa’at.
Sekarang giliran anda
yang melakukan / ber-
sharing dengan rekan dan
kerabat anda !
Semoga hari-hari yang
kita lalui selalu indah

memupuk rasa percaya diri

1. Menilai diri secara
obyektif : Belajar menilai
diri secara obyektif n
jujur. Susunlah daftar
“kekayaan” pribadi, sprti
prestasi yg prnh diraih,
sifat2 positif, potensi diri
baik yg sdh diaktualisasik
an/yang belum, keahlian
yg dimiliki, serta
kesempatan /pun sarana
yg mendukung kemajuan
diri. Sadari semua asset2
berharga Anda Nn
temukan asset yg blm
dikembangkan. Pelajari
kendala yg slama ini
menghalangi perkembang
an diri Anda sprt : pola
pikir yg keliru, motivasi yg
lmh, krng disiplin, krng
tekun n sabar, sll
bergantung pd orla.dsb.

2. Beri penghargaan diri :
hargailah sekecil apapun
potensi yg anda miliki.
Ingatlah bhw smua itu
didpt melalui proses bljr,
berevolusi n transformasi
diri sejak dhlu hingga kini.
Mengabaikan 1 aja prestasi
yg pernah diraih, berarti
mengabaikan 1 jejak yg
membantu Anda
menemukan jln yg tepat
menuju masa depan.
Ketdkmmpuan
menghargai diri sndri,
mendorong munculnya
keinginan yg tdk realistik n
berlebihan, ketdkmmpuan
menghargai diri sendiri
hgga bersha mati2an
menutupi keaslian diri.

3. Positive thinking : Cblh
memerangi stiap asumsi,
prasangka/persepsi
negatif yg muncul dlm
benak Anda. Anda bs
ktkan pd diri sndri, bhw
nobody’s perfect dan it’s
okay if I made a mistake.
Jgn biarkan pikiran negatif
berlarut-larut krn tnp
sadar pikiran itu kan trs
berakar, bercabang n
berdaun. Semkn bsr n
menyebar, mkn sulit
dikendalikan n diptong.
Jgn biarkan pikiran negatif
menguasai pikiran n
perasaan Anda. Hati2lah
agar masa depan Anda
tdk rusak krn keputusan
keliru yg dihasilkan oleh
pikiran keliru. Jk pikiran itu
muncul, cobalah
menuliskannya utk
kemudian di re-view
kembali secara logis n
rasional.

4. Gunakan self-
affirmation : Untuk
memerangi negative
thinking, gunakan self-
affirmation yaitu berupa
kata2 yg membangkitkan
rasa percaya diri. Cnthnya:
* Sy pasti bisa !!* Sy adlh
penentu dr hidup sy
sendiri. * Saya bangga pd
diri sendiri

5. Berani ambil resiko :
Berdsrkan pemahaman
diri yg obyektif, Anda bs
memprediksi resiko stiap
tantangan yg dihdpi. Dgn
demikian, Anda tdk perlu
menghindari setiap resiko,
melainkan lbh
menggunakan strategi-
strategi utk menghindari,
mencegah atau pun
mengatasi resikonya. Jk
Anda ingin mengemban
gkan diri sndri, pst da
resiko n tantangannya.
Ingat: No Risk, No Gain.

6. Belajar mensyukuri n
menikmati rahmat Tuhan :
Ada pepatah yg
mengatakan org yg plng
menderita hdpnya adlh
org yg tdk bs bersyukur
pd Tuhan atas apa yg tlah
ditrmanya dlm hdp.
Artinya, individu tersebut
tdk prnh berusaha melihat
sgala sesuatu dr kacamata
positif. Bhkn kehdpan yg
dijlninya slama ini pun tdk
dilihat sbgai pemberian dr
Tuhan. Akibatnya, ia tdk
bs bersyukur atas smua
berkat,kekayaan,kelimpahan,prestasi
,pekerjaan,kemampuan,keahlian,uan
g,
keberhasilan,kegagalan,kesulitan
serta berbagai
pengalaman hidupnya.
Hdpnya dipenuhi dgn
keluhan, rasa marah, iri
hati dan dengki,
kecemburuan,
kekecewaan, kekesalan,
kepahitan dan
keputusasaan. Oleh sebab
itu, belajarlah bersyukur
atas apapun yg Anda
alami n percayalah bhw
Tuhan pst menginginkan
yg terbaik utk hdp Anda.

7. Menetapkan tujuan yg
realistik : Anda perlu
mengevaluasi tujuan-
tujuan yg Anda tetapkan
selama ini, dlm arti apakah
tujuan tersbt sdh realistik/
tdk. Dgn menerapkan
tujuan yg lbh realistik,
maka akan memudahkan
anda dlm mencapai
tujuan trsbt. Dgn
demikian anda akan mnjdi
lbh prcy diri dlm
mengambil langkah,
tindakan n keputusan dlm
mencapai masa dpn,
sambil mencegah
terjadinya resiko yg tdk
diinginkan.Mgkn msh ada
bbrp cara lain yg efektif
utk menumbuhkan rasa
PD. Jika anda dpt
melakukan bbrp hal seprti
ya disarankan di atas,
niscaya anda akan
terbebas dr krisis
kepercayaan diri. Namun
demikian 1 hal perlu
diingat baik2 adlh jgn
smpai anda mengalami
rasa percaya diri yang
berlebih2an. Rasa PD yg
overdosis bknlah
menggambar kondisi
kejiwaan yg sehat krn hal
trsbt merupakan rasa PD
yg bersifat semu. Rasa PD
yg berlebihan pada
umumnya tdk bersumber
dr potensi diri yg ada,
namun lbh didasari oleh
tekanan2 yg mgkn dtg dr
ortu n masyarakat (sosial),
hingga tnp sadar
melandasi motivasi
individu utk “hrs” menjdi
org sukses. Selain itu,
persepsi yg keliru pun dpt
menimbulkan asumsi yg
keliru tentang diri sendiri
hingga rasa percaya diri
yg begitu besar tdk
dilandasi oleh
kemampuan yg nyata. Hal
ini pun bs didpt dr
lingkungan di mana
individu di besarkan, dr
teman2 (peer group) / dr
dirinya sndri (konsep diri
yg tdk sehat).

Sumber : www.e-
psikologi.com